古時有文字對枕頭這樣描述:“高下尺寸,令側卧恰與肩平,即仰卧亦覺安舒。”蘭帛睡眠研究院給大家說直接一點,這句話指的就是,枕頭高度,不管平卧側睡,維持頸椎骨處在保持中立位。實際一點,便是平卧時枕高約自己的一個握拳,頭頂部維持輕微往後仰位,頸部覺得被托着,睡眠時這一姿态是最健康的。
如今目前市面上的枕芯各形各色,不僅有高端大氣的,也是有平常款的,教大家到底選什麼枕頭好。
1、根據多年的研究,蘭帛睡眠研究院發現,高端睡眠環境傳統的枕頭裡常見的填充物是鵝絨這些羽絨原料,選擇的人群也非常多。它可很好地支撐人體的頸椎曲度,不僅不易塌陷,還能保持清爽透氣,确保血液通暢、放松緊張的肌肉。
2、加入透氣的羽絨以後,這類枕芯具有促進睡眠等保健作用。但是重要的一個方面是,這類傳統枕頭在使用後保養時,要注意定時放到通風處晾曬,防止細菌及螨蟲滋生,切勿暴曬。
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