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運動員在比賽的前一天能不能洗澡

知識 更新时间:2024-08-14 03:26:27

  1、從專業角度來說,比賽前人體的肌肉最好處于一個緊張狀态,這樣有利于出成績,所以比賽前不洗澡有利于比賽的超常發揮。

  2、洗澡尤其是熱水澡會使身體血液循環,加快身體的新陳代謝,加強細胞的交換功能,能使全身肌肉放松,血管擴張,心跳減慢。運動員比賽前洗澡會使身體放松,不利于取得突破。

  3、因此,運動員比賽前一天最好不要洗澡,洗澡的話,應注意水溫不要太高,不要泡澡或桑拿。

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