随着社會的快速發展，人們的生活壓力也越來越大。熬夜、加班似乎已經成為一種常态，而身體健康也面臨着前所未有的考驗。

不良的生活作息，不規律的飲食習慣，更是讓身體中嬌弱的胃受盡折磨。

年輕人中患胃病的比例也在逐年升高，有數據顯示，胃病在人群中的發病率達80%。

雖然發病率高，但是胃的小問題往往卻得不到足夠的重視。

好多人胃不舒服的時候就去藥店買一點胃藥吃，有些甚至忍一忍就熬過去了，

殊不知，有些小問題拖着拖着，也就變成了大問題，比如胃癌！

一

飯後3種迹象暗示胃癌

有些胃癌的早期症狀其實和普通的胃病很相似，很容易讓人忽略，等到症狀嚴重時，往往就已經晚了。

如果胃部有癌症，在飯後一般會出現這三種迹象，一定要多加注意！

1 胃部飽脹

普通人吃完飯後，一般會有胃部被填滿的飽腹感。

在經過腸胃的正常消化之後，差不多在半個小時之後，飽脹感就會慢慢消失了，不會一直有很撐的感覺。

但是如果在吃完飯後，胃部一直有飽脹感，就像是食物一直得不到消化一樣，這種情況一定要警惕。

這是因為在胃部有癌症的時候，胃部的功能會降低，消化功能也會随之減弱，

那麼就會出現食物一直得不到消化的飽脹感，一旦出現這種情況，一定不能輕視，要及時就醫。

2 飯後惡心嘔吐

如果吃完飯後開始經常出現莫名的惡心嘔吐，一定要警惕胃癌的可能。

胃部功能正常，那麼在食物被人體攝入之後，就會被及時的消化吸收，而不是被身體排斥。

但是一旦胃部長了腫瘤，胃部正常功能遭到破壞，這個時候再攝入大量食物的話，對于胃部來說就是一種刺激，可能會出現惡心嘔吐的情況。

出現這種情況，一定要上醫院及時檢查确診，盡早治療。

3 胃部疼痛

吃完飯後，如果胃部出現隐隐的疼痛感時，也要警惕胃癌的發生。

胃部疼痛在日常生活中十分常見，因此當疼痛感不是很激烈時，很容易被人們忽略，

可能就覺得隻是吃一顆胃藥的事情，犯不着上醫院做檢查。

但其實這時候胃部已經開始有病竈了，如果不能得到及時的治療，病情就會越來越重，并最終發展為胃癌。

二

生活中如何預防胃癌？

1 三餐規律進食

胃是一個特别遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。

如果胃中沒有食物可以消化的時候，胃液就會開始消化胃黏膜，對胃黏膜造成損害。

常常饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，中晚餐時間也不規律，胃粘膜反複受到傷害，時間一長，就容易發展成胃癌。

因此，想要預防胃癌，三餐一定要按時吃！

2 避免暴飲暴食

很多人的飲食習慣很不好，要麼不吃，要麼就狼吞虎咽，暴飲暴食。每次進食，對他們的胃腸道而言都是一種嚴酷的考驗。

這種胃腸道的刺激和消化紊亂狀态，會在不同程度上對胃粘膜産生物理和化學的雙重損傷，

甚至引起胃液分泌紊亂，從而降低胃粘膜的保護作用，增加緻癌物質緻癌的風險。

所以，想要預防胃癌，一定要避免暴飲暴食。

3 多吃蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質以及大量的膳食纖維，

可以促進腸胃蠕動、促進機體細胞代謝、阻斷食物中的亞硝酸鹽在體内合成緻癌物，幫助有效的減少胃癌的發生。

其實胃癌的發生和日常生活中的很多不良飲食習慣有關，因此隻要平常多注意養護胃，就能很好的預防胃癌。

參考資料：

[1] 瑞優. 胃癌症狀難察覺如何才能早預防[J]. 保健與生活, 2018(6):1.

[2] 高智, 張宇, 屈亞威,等. 報警症狀及一般症狀在胃癌預測中的價值[J]. 中華災害救援醫學, 2018, 6(2):5.

[3]王舒周. 胃癌的症狀與表現[J]. 大健康, 2020.

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