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怎樣做豆腐的減脂餐

生活更新时间:2024-06-28 01:48:47

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）1

夏天又熱又悶，減肥沒動力？快和品利一起做肥牛豆腐卷，簡單快手，廚房小白也能輕松做，一口一個低脂又開胃。豆腐被肥牛層層包裹，充分吸收了肥牛的肉香，最後裹上滿滿的醬汁，口感柔嫩、層次分明。

By 品利廚房

用料

品利特級初榨橄榄油 10ml
老豆腐 1大塊
肥牛 8-10片
澱粉 1勺
生抽 1大勺
蜂蜜 1勺
白芝麻适量

做法步驟

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）2

1、老豆腐切條。

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）3

2、每條都裹上肥牛卷。

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）4

3、均勻地撒上澱粉。

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）5

4、熱鍋倒品利特級初榨橄榄油，油熱後放入肥牛卷，慢慢煎到肥牛卷變色後翻面，直到兩面熟透。倒小碗清水，然後加入适量蚝油、生抽和蜂蜜調個照燒風味汁，均勻裹在肥牛卷表面。

怎樣做豆腐的減脂餐（減脂期必備的肥牛豆腐卷）6

5、最後出鍋裝盤，撒上熟白芝麻就大功告成咯。

小貼士

1、豆腐最好用老豆腐，不易碎比較容易卷起來，煎的時候先煎肥牛卷封口的那一面，也能防止豆腐卷散開。 2、覺得照燒汁熱量高的小夥伴也可以隻放生抽和黑胡椒粉，更加低脂，食材的鮮美也更突出哦。 3、品利特級初榨橄榄油含有79%的單不飽和脂肪酸，無論是減脂還是日常食用，都可以作為家中的常用油！

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