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燕麥片和黑芝麻拌在一起吃可以嗎

知識 更新时间:2025-01-18 20:09:22

  可以的,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分,具有“補肝腎,滋五髒,益精血,潤腸燥”等功效。燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分,具有益肝和胃、養顔護膚等功效。兩種食物相配沒有什麼不良反應産生,因富含衆多營養物質,對身體有益。

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