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蘋果用熱水煮還可以吃嗎

知識 更新时间:2024-11-15 18:20:54

  1、熟吃保養胃腸還能止瀉。因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶于水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸内吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。

  2、還具有降低血漿膽固醇的效果,刺激腸内益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機能。

  3、熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

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