肌肉塊和力量不一定成正比, 肌肉和力量不會完全成正比,肌肉的大小靠肌肉纖維來決定,像一般肌肉塊頭大的都是由于肌肉纖維較粗而決定的,力量的大小是靠神經原控制肌肉纖維的數量而決定的,但是肌肉的鍛煉有助于力量的增長,因為在肌肉鍛煉的過程會刺激起一些不活躍的肌肉纖維的活動,而力量練習的同時也會增加肌肉塊頭,因為在力量練習中肌肉纖維也會損傷當肌肉纖維再修複,肌肉纖維自然變粗,塊頭自然變大。
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