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藍莓和西梅一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-11 00:02:07

  藍莓和西梅應該能一起吃,藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分來自美國加州,也稱為加州梅。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨。西梅與藍莓有着本質的區别:西梅屬科薔薇科,李屬植物,藍莓屬杜鵑花科,越橘屬植物。

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