龍眼含糖量高,龍眼吃起來很是清甜,糖分含量自然不低,每100克可食用部分的龍眼,碳水化合物為16.6克,熱量為71大卡,碳水化合物含量較高,熱量在水果中偏高。
龍眼屬于高碳水化合物,如果一時食用過多,很容易導緻糖分大量進入血液中,進而引起體内血糖快速升高,因此建議患有糖尿病人群,平常生活中注意盡量食用龍眼,以及其他富含糖分、澱粉的食物,例如:水果、果脯、薯類食物等。
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