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晚上睡前可以吃核桃嗎

知識 更新时间:2025-02-07 12:09:58

  核桃屬堅果類,不易消化,适合飯後吃。睡前吃核桃不好,因為增加了胃的負擔,所以晚上都睡不好,影響了睡眠質量。核桃每天也不要吃的太多,一至二個就可以,多了不易消化,反而增加了胃的負擔。

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