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初學者舞蹈橫叉小技巧

教育 更新时间:2025-02-14 04:30:21

  1、初學者舞蹈橫叉先做趴胯。雙手撐地面,雙膝跪地然後慢慢望兩邊滑,胯與地面越近越好。可以微微顫動,給胯部力量,起到壓胯的作用。

  2、靠牆去擠較難,而且擠的時候需要外力幫助,一個人就不太好練習了,靠牆橫叉訓練建議放在第二階段進行。

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