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晚上喝蜂蜜水有什麼副作用

知識 更新时间:2024-09-16 23:40:34

  晚上睡覺之前不适宜喝蜂蜜水。如果晚上喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用,因此不予推薦,另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡,悄悄長胖,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會在口腔裡腐蝕你的牙齒;如果在睡覺前三十到五十分鐘飲用蜂蜜水,飲用後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血液的黏稠度會更高,不利于預防心腦血管的意外,特别是中老年人、血脂異常者,尤其不要在晚上喝蜂蜜水,要解渴還是選用白開水更為适宜。

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