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怎樣才能學好籃球中的運球

知識 更新时间:2025-02-02 06:43:23

  學好籃球中的運球方法如下:

  1、軀幹環球,則是雙腿微曲,原地左右手配合将球在腰間做順時針逆時針環繞,速度越快越好。

  2、雙腿環球,将球放在兩腿間成8字盤旋,動作的關鍵在于臉面朝前,并且眼睛不要看着球,做順時鐘、逆時鐘的環球練習。

  3、手指交互傳球 ,則是将球于兩手間互傳,注意是利用手指擊打籃球下半部,頻率要快,力道要均勻。

  4、跨下運球,雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替擊地,雙手配合接球,練到眼睛不看球也可以随意交叉運球即可。

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