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普通人肌肉占體重多少

知識 更新时间:2025-01-11 10:13:36

  在男性當中,肌肉占體重的比例大約在30%左右,女性是在30%到40%。運動員的肌肉占人體體重可以達到45%到50%。因為适當的運動能夠使肌細胞獲得更多的營養,使肌細胞增粗,體積增大,所以肌肉體積也就增大,占的比重也就會增高。

  人體肌肉有2種類型:一種是受人的意識支配的肌肉,叫随意肌;另一種是不受人的意識支配的肌肉,叫不随意肌(如運送食物入胃的肌肉)。按肌肉的位置,分有胸肌、腹肌、腰肌等;按功能,分有屈肌、伸肌等;按形狀,分有長肌、短肌、闊肌等;按肌頭數,分有二頭肌、三頭肌和股四頭肌;按纖維排列方向,分有羽狀肌。羽狀肌又分為羽狀肌及多羽狀肌等。

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