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夏天喝檸檬水可以嗎

生活更新时间:2024-12-15 16:37:25

　　1、夏季可飲用檸檬水，夏季氣溫較高，暑濕較重，人的消化功能也會受影響，極易出現消化不良、胃脹、食欲不振等症狀。若适量飲用檸檬汁，可補充體内多種微量元素，還能起到防暑解暑的作用，檸檬中富含檸檬酸、有機酸，可促進胃液分泌，有助于消化吸收。同時富含維他命C，能促進鈣、鐵的吸收。

　　2、喝檸檬水的好處：

　　（1）清熱解暑：夏天天氣比較熱，身體裡面的津液容易受傷，這時候喝點檸檬水，能夠及時補充身體裡面所需的水分，同時防止津液受到更大的傷害。

　　（2）美容養顔：大部分女性朋友都知道檸檬水有着美容養顔的作用，因而她們每天都會喝上一杯。那是因為檸檬裡面的維生素C含量非常高，能夠及時把身體裡面的自由基消滅掉，從而有效延緩衰老。另外，維生素C能夠促進膠原蛋白形成，确保肌膚彈性，避免長出皺紋。

　　（3）止咳祛痰：相關實驗發現，檸檬水還有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的話，不妨喝上一杯檸檬水，效果還是挺好的。有咳嗽現象的患者朋友也是可以喝的，堅持幾天，病情就會有所好轉。

　　（4）提高身體抵抗力：正是因為檸檬裡面有着豐富的維生素C，因而能夠有效提高身體的抵抗力，從而使得抵禦外來細菌病毒的能力大大增強。大家若是經常生病的話，可以每天喝上一杯檸檬水，就能大大降低自己患病的幾率。

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