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夏季喝什麼湯防中暑

生活更新时间:2024-12-05 11:13:06

在生活中，平時多喝湯對我們的身體非常有益，尤其是在夏季多喝湯，能夠幫助預防中暑，其實生活中适合夏天喝的湯也是比較多的，比如綠豆湯等。本期會給大家分享3種可以預防中暑的湯，喜歡的朋友可以收藏一下，希望能夠對大家有所幫助。

【1】赤小豆、綠豆湯

通常來說，單喝綠豆湯能夠起到清熱解毒的作用，也能夠起到預防中暑的作用。但綠豆和赤小豆，白芸豆等也可以搭配一起煮，煮到湯特别濃的時候就可以了。綠豆和這兩種豆子同煮，可以起到強健脾胃，清熱解毒，消解暑氣的作用。尤其是對于一些已經有中暑症狀，身體表現出腹瀉，體虛，别适合喝它。所以我們在夏天時可以常喝綠豆配赤小豆，白芸豆一起煮的湯，既能夠預防中暑，也可以緩解我們身體的中暑症狀。

夏季喝什麼湯防中暑（夏天應該多喝這3種湯）1

【2】白茅根煎水

最近很多人沒有聽說過白茅根，它是一種中藥，可以涼血利尿清熱，夏天也可以單獨泡水喝。但白茅根煎水喝更有利于發揮它的功效，在煎的時候，也可以加入白木耳和白砂糖，能夠提升湯的口感，同時，它還有滋陰的效果，很适合女性在夏季飲用。如果我們的肺功能不是特别好的話，多喝白茅根煎水，也能夠起到潤肺的作用。

夏季喝什麼湯防中暑（夏天應該多喝這3種湯）2

【3】黃豆蜂蜜湯

紅豆的營養價值特别豐富，也可以用來做各種豆制品，黃豆煮湯也有獨特的功效，但黃豆略有腥氣，可能讓一些人無法接受。我們可以将黃豆黃瓜跟蜂蜜結合在一起，可以起到消暑的效果，同時對咽喉疼痛的症狀也有一定的緩解效果。假如本身有咽炎又有防暑需求的話，黃豆蜂蜜糖是一個特别不錯的選擇。

夏季喝什麼湯防中暑（夏天應該多喝這3種湯）3

總而言之，在夏天的日常生活中，喝湯能夠預防中暑，同時也有一些養生功效，能夠改善我們身體的一些病症，對調理身體很有益處，夏天可以适當多喝。

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