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世界著名四大幹果分别指的是什麼

知識 更新时间:2025-08-25 00:30:41

  世界著名四大幹果分别指的是核桃,扁桃,腰果,榛子。由于四大幹果都具有營養豐富,而且蛋白質、脂肪、維生素等含量高,成為人們喜歡食用的優良食品。幹果中含有很強的抗癌成分,對于卵巢癌、乳腺癌等癌症具有很好的抑制作用。其中鎂、鈣和鉀等微量元素的含量很高,長期食用有助于調整血壓;此外幹果還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。

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