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瑞士球與瑜伽球的區别

知識 更新时间:2025-04-26 23:18:00

  沒有區别。瑞士球又叫瑜伽球,1963年在瑞士誕生了世界上第一個瑜伽球,所以瑜伽球又稱“瑞士球”。

  瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時,内部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而産生按摩作用,這有益于促進血液循環。

  瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強四肢和脊椎的承受的耐力。

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