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體操運動員是怎樣練的

知識 更新时间:2025-05-12 12:18:00

  1、開始是練基本功,然後各個項目都要練,之後教練要看各自的強項是什麼,再根據強項作進一步發展;

  2、鍛煉會加強體能鍛煉,體操運動員不管男女體能都是極好的;

  3、規定控制體重,就是節食,營養要求均衡;

  4、着重練習手腳的力量,體育全方面訓練。

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