1、開始是練基本功,然後各個項目都要練,之後教練要看各自的強項是什麼,再根據強項作進一步發展;
2、鍛煉會加強體能鍛煉,體操運動員不管男女體能都是極好的;
3、規定控制體重,就是節食,營養要求均衡;
4、着重練習手腳的力量,體育全方面訓練。
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