肩部的肌肉其實可以依靠平闆支撐來鍛煉,因為平闆支撐需要我們的手臂将上半身給支撐住,因此我們的肩部也會得到很好的鍛煉。所以女生如果想要練出一字肩,也可以依靠平闆支撐這樣的運動,但是平闆支撐隻是起到了一個輔助的效果,如果想要讓自己的一字肩看起來更加的美觀,或者是想要自己的肩部肌肉看起線條更加的好看,需借助一些其他的運動。
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