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高三黨怎麼适當使用咖啡提神

知識 更新时间:2024-08-11 23:12:19

  高三學生适當使用咖啡提神的方法介紹如下:

  避免于睡前4小時内飲用,為保障睡眠,可選擇午後或者晚自習前進行飲用;純咖啡的飲用量不應超過200毫升,盡管過量飲用并未對身體造成太大傷害,但為防止過度提神還應适量飲用;可将200毫升咖啡飲料分多次飲用,少量的飲用方法效果更佳;通過咖啡提神影響睡眠後适當補充睡眠較為有益。

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