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酸奶和橙子能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-29 10:41:14

  橙子可以和酸奶一起吃

  橙子和酸奶不但可以同時吃,它可以與各式各樣的材料調制成酸奶橙子飲料。烤制鮮橙酸奶蛋糕。制成酸奶橙子保濕膜等。

  每天吃一個橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半,這是12月份剛剛公布的澳大利亞科學家的最新研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現,每天吃柑橘類水果,還可以使中風的發生率降低19%。柑橘類水果是水果第一大家族,包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、檸檬等多個品種。其中橙子傳統上被看作是西方膳食當中維生素C的主要供應來源,也能提供相當數量的胡蘿蔔素和鉀、鈣、鐵等礦物質。

  影響消化,吃橙子前後1小時内不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收,還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。

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