專注于青海旅遊包車的攝影愛好者

西甯小驢（青海旅遊領隊）

一個專注于青海旅遊包車的攝影愛好者，從事旅遊事業六年有餘，服務外地遊客數千人，特别熟悉青海甘肅旅遊及人文風俗。可為你免費定制青海旅遊線路，甘南線，免費提供預訂住宿，推薦青海特色美食及旅遊咨詢

旅行

西部之旅 環遊青甘

｜自｜然｜人｜文｜之｜旅｜

西北聚集中國99%的美景

醉美的風景在路上

遇見七種色彩

山青、草綠、碧湖藍、雪山白

雅丹紅、沙漠黃、油菜花金

将會收獲十種視覺沖擊

這裡不僅有戈壁、沙漠

雪山、峽谷、盆地

還有花海、碧湖、草原、丹霞、雅丹

不走回頭路 環遊大西北

網紅東台吉乃湖

夢幻鹽湖察爾汗

大柴旦翡翠湖

邂逅一次水上雅丹

絕美青海湖

敦煌莫高窟

天空之鏡~茶卡

天下第一雄關~嘉峪關

醉美U形公路

鳴沙山月牙泉

張掖七彩丹霞

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國内各地-西甯集合

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西甯-青海湖-茶卡鹽湖-德令哈

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察爾汗鹽湖-東台吉乃爾湖-水上雅丹

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水上雅丹-大柴旦翡翠湖-敦煌

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敦煌-莫高窟-鳴沙山-沙洲夜市

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敦煌-嘉峪關-七彩丹霞-張掖

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張掖-祁連-西甯

第1天

國内各地自行前往西甯

國内各地自行到達西甯後，到指定酒店辦理入住手續，随後根據時間自行安排活動！

第2天

西甯-青海湖-茶卡鹽湖-德令哈

正式開啟環遊青甘之行：這裡随處都是好山好水好風景，可以一路風景一路歌！

西甯統一出發途徑青海湖打卡，随後前往傳說中的天空之境茶卡鹽湖（無論是不是能看到傳說中的天空之境，至少我們曾經來過），最後抵達德令哈住宿！

天空，有着城市天空不曾見過的透明；湖水，有着城市江水不曾有過的澄淨。它藍似海洋，可比海洋要藍得純正；它藍似天空，可比天空要藍得深沉。這裡就是西部~大美青海！

第3天

德令哈-察爾汗-東西台-水上雅丹

酒店出發前往夢幻鹽湖察爾汗，如果說茶卡鹽湖是一面光滑的鏡子，浩瀚的察爾汗就像一塊無暇的璞玉...

再走醉美U形公路、青藏高原的馬爾代夫東台吉乃爾湖。随後西台吉乃雙色湖~國道從中間穿湖而過，使湖水一分為二，被譽為“鴛鴦火鍋”的鹽湖。

随後抵達神秘的水上雅丹魔鬼城，一生或許就這一次邂逅 ！

這裡一望無際的荒漠中憑空而出的一片“汪洋”。有人說：它是戈壁灘上的碧玉，更是一處遺落人間的世界；有人說：它是旅遊探險者的樂園；更有人說：它是天使與魔鬼并存的死亡地帶...

第4天

水上雅丹-大柴旦翡翠湖-敦煌

聖地水上雅丹前往大柴旦翡翠湖，這裡不像茶卡鹽湖，人流擁擠，拍張風光照，要跑來跑去找角度，才能避開人群。因翡翠湖尚未開發，遊客寥寥，随意按下快門，都會定格一片絕美。。

随後抵達敦煌！

夜晚如果您對莫高窟藝術感興趣，推薦您可自費選擇觀看一場又見敦煌！

落入凡間的藍寶石：大柴旦翡翠湖。如果上帝在人間曾留下無數滴眼淚，那麼這滴一定是世所罕見的絕色。鏡面般的湖面倒影着藍天白雲和皚皚雪峰，更如仙境。

第5天

敦煌-莫高窟-鳴沙山-沙洲夜市

這裡不可錯過的經典景點莫高窟，推開這座佛教藝術博物館的門，沉寂已久的曆史瞬間會被喚醒，千年的石窟壁畫，仿佛訴說着民俗風貌和曆史變遷的藝術再現。

随後驅車去往鳴沙山月牙泉，細軟幹淨的沙山環繞着中心那綠草環抱的蔚藍，有一種無法言喻的矛盾美。

夜晚還可以前往敦煌最大的夜市沙洲夜市，從豐富多彩的小物件裡，淘一些特色小物，嘗一嘗敦煌美食。

您是否也曾幻想過如夢似幻的沙漠星空，是否渴望一場浪漫的露營...這裡則可滿足您：可選擇真正的睡在沙漠中，仰望星空，感受自我；觥籌交錯，享受當下...

第6天

敦煌-嘉峪關-七彩丹霞

這是一種屬于東方情愫的莫名呼喚，一種屬于東方情愫的古詩詞的莫名的牽引。這是戈壁漠北風沙連綿數千裡的寥寂古道，是注定今生一次情願與懷古的體驗。

第7天

張掖-祁連-西甯

張掖到西甯，醉美的風景在路上，夏日裡我們要穿過祁連大草原，還可以看到絕美的油菜花！

随後返回西甯市區結束愉快的旅行，再跟青海說聲：再見！

美

食

彙

烤羊排、手把肉

羊腸面、烤全羊

。。。。。

土火鍋、羊腸面

老酸奶、釀皮子

。。。。。

注意事項

什麼是高原反應

高原，就是指一個地區的海拔高度超過600米時，即被界定為高原。這似乎與我們理解的高原有比較大差别，因為人體不會出現特别明顯的異常，并不需要特别注意的地方，但當海拔超過3000米時，會因為空氣稀薄及氣候原因，部份體質較差的人、老年人就會出現相應的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、心慌、氣短等症狀這些症狀被稱為高原反應。

一、不适合高原旅遊的人群：

去高原地區之前一應到醫院作全面的身體檢查，有下列病患的不宜進入高原地區

1，患有器質性心髒病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、嚴重高血壓病和各種血液病患者。

2，患有各種呼吸系統疾病如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結核者。

3，患有癔病、癫痫、嚴重神經衰弱、腦血管疾病者。

4，重症胃腸道疾病，如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者。

5，16歲以下和60歲以上的旅客，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。

二、高原旅遊注意事項：

剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這并不說明你不适應高原，如果能夠正确地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。

1、到高原旅遊，最好堅持食用高糖類的食物，因為在高原行走的過程中，會不斷地消耗能量。而糖類食物能很快為身體提供能量。

2、盡量多飲水，在海拔比較高的地方，空氣比較稀薄，空氣的濕度比較低，如果不注意補充水分，人體很容易出現脫水現象，還有可能導緻血栓等疾患的發生。

3、要盡量避免吸煙，高原地區，空氣稀薄，氧氣稀少。香煙在燃燒後産生的一氧化碳很容易和血液中的血紅蛋白結合，從而使得缺氧症狀加重，加重高原反應的症狀。

4、在高原旅行期間，旅遊活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。

5、高原吸氧會加重高原紅細胞增多，過量飲酒危害比較大，在高原因酗酒誘發的高原水腫和消化道大出血并非罕見。

6、初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀态下不易痊愈)。

7、人們常常用吸氧來緩解除胸悶不适。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了适應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的情況，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快适應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動辄吸氧，以免形成依賴性。

8、可服用些西洋參、紅景天、丹參丸等藥物，以緩解高原反應。

9、高原缺氧的現象會出現頭痛、失眠、嘔吐、胸悶、心慌。這個時候可以服用抗高原反應的藥物。

10、在少數居民區旅遊時，需尊重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣，以免因文化差異産生不必要的麻煩。

三、高原旅遊必備物品：

出發時，我們除了要帶一些普通旅遊要帶的東西如：換洗衣服，鞋子，襪子，洗簌用品，備用食品和必要的花銷以外，還要多帶一件防寒外套，防曬衣。高原溫度最高的季節也就是夏季了，最高也就十幾度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并發肺氣腫，後果可是很嚴重的哦。

1、由于高原空氣稀薄，陽光中的紫外線對皮膚的傷害大，進入高原後還要做好防曬，防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏等

2、戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具

3、衣物：保暖衣物、抓絨衫、沖鋒衣等衣物，旅遊鞋（最好是防水旅遊鞋），換洗内衣褲若幹，厚棉襪若幹.　

4、身份證、駕駛證(自駕車)、現金、充電器、充電寶、手機、插線闆等。

5、巧克力、牛肉幹、榨菜、方便面、餅幹、水等，特别是高熱量食物。

7、帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。

報名須知

1、高血壓、心髒病患者謝絕參加本活動；2、60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動，謹慎出行；3、如需單人用房，請與客服聯系說明，并補足差價；4、由于不可抗力使得行程延誤、景區關閉、酒店征用，造成旅遊目的地無法實現等原因造成行程的費用增加由客人自理。不可抗力是指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責于旅行社的客觀原因包括但不限于，惡劣天氣、自然災害、戰争、罷工、騷亂、飛機故障、航班保護、恐怖事件、政府行為、公共衛生事件等客觀原因；5、行程過程中我社有權根據實時情況，如道路、天氣、不可抗力因素，對行程進行調整遊覽順序調整，以保障行程順利進行；6、在自行安排活動期間，旅遊者應在自己能夠控制風險的範圍内活動，并對自己的安全負責。活動期間或自行安排活動期間請注意人身和财産安全。旅遊者因違約、自身過錯、自行安排活動期間内的行為或自身疾病引起的人身、财産損失由其自行承擔；7、在活動過程中應遵從有關人員指導，否則責任由旅遊者自行承擔。遊覽、觀光過程中應謹慎拍照、攝像，在拍照、攝像時應注意往來車輛、所處位置進行拍照、攝像是否有危險或是否有禁拍标志，切忌在可能有危險或設有危險标志的地方停留。旅遊者在行程中發現自身權益受到侵害，應及時告知領隊以及旅遊者的緊急聯系人，因沒有及時提出而造成的損失由旅遊者自負。

活動咨詢

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