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苦瓜可以配酸奶一塊吃嗎

知識 更新时间:2026-01-15 16:21:04

  兩者同時食用不會對人體造成危害,也不會影響其營養價值。

  主料:苦瓜一根

  輔料:酸奶一袋

  步驟:

  1、 苦瓜洗淨,刨瓤,用榨汁機榨汁。

  2、 加酸奶,完全攪拌均勻即可。

  苦瓜富含蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物等,夏季能起到消暑解熱的作用。

  酸奶富含蛋白質、維生素和礦物質,能促進腸道蠕動,對治療便秘有很好的效果。

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