面包需要早上和牛奶一起食用才會營養,中午需要吃米飯,蔬菜水果和肉類,中午一定要吃飽,才能滿足一天所需要的營養物質要求,晚上要吃少,吃多了一方面容易發胖,另一方面不助于人體消化。面包是小麥粉制作成的,單獨的吃面包到不會長肉,但是面包裡如果添加了别的,比如奶油、黃油等高熱量食品就不好說了。
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