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傳統健身理論以什麼為基礎

知識 更新时间:2025-02-24 15:16:38

  傳統健身理論是以中醫理論為其基礎的,現代健身理論則建立在西醫理論的基礎之上的。傳統的健身理論和健身方法,強調“内外兼修、神形兼備”、“内煉一口氣、外煉筋骨皮”,強調形,氣,神的統一,若分主次,其更偏向于“有内而外”、“太上養神,其次養形”。

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