前不久，小孔（化名）和社交軟件上聊了幾個月的網友終于見面了，情到濃時，兩人發生了性關系。

一開始小孔是有戴套的，但中間發生了安全套脫落的情況，他也沒有在意，結束後就沉沉睡去。

本以為這場美妙的露水情緣已經結束，誰曾想，這竟是噩夢的開始。

幾天後，小孔偶然在手機上刷到了關于艾滋病的科普，了解到主要的傳播途徑是經性傳播。他有點慌了，仔細回想當天的情況，不知道套子脫落時有沒有“中招”。

第二天，小孔感冒了，舌頭上長出了幾個小紅點，一側脖頸也有點腫大。再一查感染艾滋的症狀表現，不由得吓出一身冷汗：完了，我是不是得艾滋了？！

在恐懼的籠罩下，他在網上買了試紙進行自測，結果顯示是一條杠。但高興沒多久，他又發現自測可能會有假陰性，在窗口期後檢測才更準确。

他再次陷入恐慌中，還出現了焦慮、失眠、心慌的症狀。等到4周、6周、2個月，他在不同的醫院又檢查了好幾次，每次都是陰性，但生理上的症狀仍未改善，心理的恐懼反而加劇了。他開始恐針頭、恐傷口、恐流血、恐試紙……

其實，這是一種心理疾病，俗稱“恐艾症”。

艾滋病是一種被嚴重妖魔化的疾病，過去人們對它的恐懼源于無知，如今則源于信息泛濫。

大量關于艾滋病危害的信息，以及社會對艾滋病患者的歧視與偏見，滋生出了恐艾症患者這一群體。

截至2020年10月，中國報告現存艾滋病感染者104.5萬人，而恐艾人群據估計有160-180萬，超過了實際感染者[1]。網絡上專門開設有“恐艾吧”，每分鐘都有若幹更新。

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恐艾症是一種病

醫學上已經明确，艾滋病恐懼症是一種精神心理疾病，是由于對艾滋病的強烈恐懼，伴随焦慮、抑郁、強迫、疑病等多種心理症狀和行為異常的心理障礙。

當發生了高危行為，擔心自己會不會得艾滋病是人之常情。但如果過分擔憂，出現焦慮和強迫症症狀，反複幻想自己患了艾滋病的情景，并不停地搜索相關信息，一次次做檢測，就要警惕可能患上了恐艾症。

有些人恐着恐着，就出現了和感染HIV一樣的症狀，比如淋巴腫大、喉嚨痛、發燒、失眠、乏力、頭暈等。

但這不代表真的感染了艾滋，而是因為過度焦慮恐慌，人體的免疫系統所做出的應對反應。HIV正好也是破壞免疫系統的“殺手”，所以出現相似的症狀并不稀奇。

劃重點！症狀并不能作為是否感染艾滋病毒的判斷依據，進行HIV檢測才是最靠譜的。

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他們為什麼會恐艾？

據統計，20-30歲的年輕人是“恐艾”的主流人群，其中男性居多[2]。這一人群通常有着較高的知識水平，對艾滋病有一定的了解，但往往一知半解，通過網絡渠道獲取的相關信息良莠不齊，反而加深了他們對艾滋病的恐懼感。

部分“恐艾”人群曾發生過高危行為，增加了感染艾滋病毒的風險，于是事後常常陷入恐懼，既害怕染病，又擔心被人發現，多重壓力之下很容易引發恐艾。

在這種情況下，他們會把艾滋病可能存在的症狀當作艾滋病的特異性症狀，再與自身情況一一對應，自己給自己下了診斷書，從此陷入深深的恐懼之中。

這樣的恐懼還會進一步延伸到日常生活，恐棉簽、恐針頭、恐飲用水、恐醫院門把……患者大多不願出門、不敢見人，認為外面的環境充斥着艾滋病毒，生活完全失控，每天渾渾噩噩度日。

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如何消除恐艾？

恐艾症的背後，是被污名化的艾滋病和各種錯誤的認知。事實上，隻要對艾滋病有科學、正确的認識，就可以極大緩解這種心理恐懼。

脫恐第一步，就是要切斷不良信息來源。有些患者自行在網絡上搜索各種信息，難以甄别，容易對号入座，加上受大數據精準推薦的影響，此後會經常收到相關的推送，持續刺激之下，心理壓力就越來越大。

其次，要相信醫學檢測，不要相信症狀。很多恐艾症一遍又一遍去檢測，即便結果是陰性還是不放心。但事實是，隻要在窗口期之後HIV抗體檢測為陰性，基本可排除感染的可能。

很多恐艾症患者沒有過高危行為，卻擔心日常的接觸會感染艾滋病，甚至嚴重影響生活。

殊不知，HIV是一種非常脆弱的病毒，離開人體後，在常溫下隻能存活數小時，基本就是“見光死”。

艾滋病的傳播主要有三大途徑：母嬰傳播、血液傳播、性傳播。沒有體液交換的日常生活不會傳播艾滋病毒，比如擁抱、握手、共同進餐、完好的皮膚接觸汗液和唾液等。

如果發生了高風險的暴露行為，也不要驚慌失措，在72小時内盡快服用阻斷藥物，可以有效阻斷病毒複制擴散。

在各地的定點醫院暴露門診，以及正規的網上藥店，都可以購買到阻斷藥。

有的人覺得艾滋病患者都是私生活混亂，有的人卻矯枉過正，極度焦慮自己會得艾滋病，這些歧視與心理恐懼都是錯誤的。

唯有正确認識艾滋病，提高預防艾滋病的意識，避免高危行為，才能真正告别談“艾”色變，一起戰勝艾滋病。

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