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一天中遊泳的最佳時間

生活 更新时间:2025-01-12 03:56:07

  1、一天中最好是在上午7點,下午3點,晚上9點遊泳。

  2、早晨7點:此時人體的免疫力最強,已經可以做遊泳運動了。

  3、早晨8點:肌體休息完畢,肝髒也已進入全力工作的狀态。

  4、上午9點:人的興緻逐步升高,心髒也已進入全力工作的狀态,這時已可以做運動了。

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