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初級健身教練考試内容

知識 更新时间:2025-02-03 22:10:38

  所必備的理論知識,其中包括職業道德、法律法規、體育理論基礎知識,人體運動科學基礎知識以及健身知道專業知識等進行考核;技能部分采用實際操作形式。

  測試項目:1、坐姿體前屈,合格标準:男 靜力性伸展5秒;女 靜力性伸展5秒。

  2、俯卧撐,合格标準:男 40次;女 15次。

  3、徒手下蹲,合格标準:男 60次;女 60次。

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