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睡覺空調開多少度最合适

生活 更新时间:2024-08-23 20:24:06

  1、空調開在28度是最适合晚上睡覺的。因為在休息時,人體的免疫力會下降,如果室溫過低,第二天起來會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀,更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。

  2、所以人在睡眠時,代謝量減少30-50%,夜間空調不應低于24℃,或将空調設于睡眠開關檔。所以,年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開着空調,最多是将其調為夜間模式,隻要可以清涼地入睡就行了,否則睡着後很容易受風着涼。

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