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孕婦幾個月開始補鈣

知識 更新时间:2025-03-04 16:28:33

  孕婦懷孕的第5個月起就可以開始補鈣了,因為母體之前儲存的鈣已經被消耗了,所以需要從體外補充一定的鈣劑。目前,補鈣的種類有很多選擇,其作用相似。建議孕婦每天補充鈣的劑量大約在600毫克左右,随着妊娠的進展,晚期鈣的劑量可增加至1200毫克左右。鈣的補充建議指導哺乳期結束為止。并不是越早越好,也并非越多越好,一般情況下,在日常飲食攝入不足的情況下,才需補鈣,孕婦可喝牛奶,多食雞蛋、魚、蝦等含鈣量大的食物,也可适量的開始補充鈣劑。

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