衛生習慣具體如下:
1、飲食衛生方面,應做到:生吃瓜果要洗淨;不喝生水;不吃腐敗變質的食物;不挑食和偏食;飯後不馬上進行劇烈活動。
2、運動鍛煉方面,應做到:堅持每天早起鍛煉,呼吸新鮮空氣;每天應至少運動一小時,增強體質,提高抵抗力。
3、勤洗手方面,應做到:飯前便後應洗手;吃東西前應洗手;勞動後應洗手;做遊戲後應洗手;觸摸髒東西後應洗手;觸摸傳染病人的東西後應洗手;從公共場所回來後應洗手。
4、用眼衛生方面,應做到:看書寫字時要注意姿勢正确,光線适宜,眼與書本的距離應保持一尺左右,時間不可過久;走路乘車時不看書,不躺着看書;堅持做眼保健操。
5、保護牙齒方面,應做到:吃東西後漱口;早晚刷牙;不咬過硬東西;不吃過冷過熱的東西;睡前不吃東西;患牙病及時治療;不咬筆頭和手指。
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