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一個人沒有自我怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-31 16:40:09

  沒有自我大多是因為我們受到了外界環境太多的幹涉和控制,以緻讓我們自己失去了為自己做決定的能力,變得沒有自我,總是讨好别人,什麼事情都去靠别人,這樣下去工作與人際交往都會不順利,自己也會不自信,不認同,會感到莫名的孤單,難受,這個時候該怎麼辦

  接納自己,愛自己内心的小孩,保護她,幫助她一起成長。

  改變一下生活方式,按自己的意願去安排自己的時間和生活

  增加一些戶外和社交關系,嘗試出去交交朋友

  在尋求别人肯定之前,先享受自己對自己的肯定

  做自己喜歡的事情,就會讓我們充滿熱情和希望,成就自己的成就感。

  每個人都是獨特的個體,用心去發現,别克制自己,到最後你就會慢慢的找到自我

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