tft每日頭條

 > 知識

 > 如何幫助孩子長高

如何幫助孩子長高

知識 更新时间:2025-01-18 03:40:31

  要想幫助孩子更好的長高首先要知道影響孩子長高有哪些因素,主要是兩大類因素,先天因素大概占到70%的作用,後天環境因素大概占到30%的作用。先天因素已經很難改變,所以隻能從後天環境因素着手。環境因素主要分為五大方面,分别是營養、睡眠、運動、疾病、心理。建議各位家長要保證孩子的營養均衡,特别要注重碳水化合物和蛋白質攝入,尤其是優質蛋白質,如牛肉、雞肉、魚、蝦、豬肉、瘦肉、牛奶等。很多家長一提到孩子長高,就想孩子要不要補鈣,其實補鈣和孩子長高沒有直接關系,隻與骨健康有比較密切的關系;建議各位家長要保證孩子9點之前要上床睡覺,保證孩子有足夠的睡眠時間;建議各位小朋友可以多做拉伸運動,如跳繩、跳高、籃球、羽毛球等;要保證孩子有相對健康的體魄,少生病,尤其是慢性疾病,如慢性腹瀉,還有長期支氣管炎、哮喘過敏等;最後一個是孩子的心理,家長盡量提供給孩子和諧有愛的家庭環境,更有助于孩子長高。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved