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食物多少千焦算高熱量

知識 更新时间:2024-07-21 17:19:02

  食物1500千焦以上算高熱量食物,高熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較高的食物。

  一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關系,約為1kcal/hr,即4.186kJ/hr。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下:

  所需熱量=4.186kJ*24*50=5.023MJ。

  平均來講,體重每增加一公斤,身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講,一個成年男子每日約需9.25至10.09兆焦耳熱量;一個成年女子每日約需7.98至8.82兆焦耳熱量。一般小學生每日約需的熱量和一個成年男子的最低所需熱量相若,約9.25兆焦耳。中學生正在發育,所以需要消耗的熱量較多,男生平均每日需要10.465兆焦耳,而女生則需要10.046MJ。

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