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總是很早就困了怎麼回事

知識 更新时间:2024-08-06 12:12:43

  1、一般情況是生活習慣導緻的,如果在一段時間内總是十點之前睡覺,習慣了就會到十點就困,是大腦适應你的活動而形成的反饋,可以強迫自己晚睡一會,過些天大腦就會适應你這個晚睡的時間點了。

  2、也可能是由于平時事情比較少,沒什麼可幹的,人太閑的時候就會困,建議你可以找些事情做,使自己的精神比較集中就不會困了。

  3、或是早上起的太早,白天又做很多事情,所以到晚上比較疲憊就會困的。

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