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秋季登山注意細節有哪些

知識 更新时间:2024-08-08 19:12:10

  1、登山前,活動身體很重要,預熱身體15分鐘不算多。

  2、鑽叢林時,不要隻彎腰低頭走路,一定要邊彎腰邊前視,以防被樹枝挫傷眼球或臉部。

  3、下山崖時,一定要把背包等物先用繩子放到山崖下,然後輕裝下山崖。若背包下,重心會不穩的,而且背包可能被岩石挂住,造成新的危險源。

  4、盡量不要在爬山過程中,兩腿發抖或眼前發暈或呼吸艱難的時候,繼續堅持爬山。

  5、盡量不要因膽小而在陡坡上,采用兩腳靠近小碎步,正面下山坡,這樣非常容易後仰摔倒,然後坐滑梯沖下山,危險。

  6、下山時,可以采用側身,深蹲,側壓腿(側弓步)式,挪步下山,這樣安全又快捷。

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