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健身後腳踝疼痛怎麼辦

知識 更新时间:2024-12-28 19:49:53

  首先有腫脹的話建議去醫院拍個片子,看有沒有骨折,一般像你這種情況骨折的還是很少的,隻是傷筋,平時做運動的時候還是要注意一下的,避免舊疾複發。

  其次注意休息,走路不要走多了.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.如果症狀重的話,影響步行,那就采取針灸或者是推拿。

  最後可以應用中成藥的活血化瘀、舒筋活絡的藥物,配合适當局部按摩熱敷。

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