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我一天吃5個蘋果

知識 更新时间:2024-11-18 08:49:14

  蘋果屬薔薇科植物,性味:甘、酸、平。無毒。為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。并可用于治療高血壓,有預防和恢複疲勞的功效。蘋果還有降低血中膽固醇的作用。

  蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質,還有果酸、奎甯酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通症,榨汁服用,順氣

  蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天隻吃蘋果,可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用,食量以不感覺饑餓為好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃,使食用蘋果後正常的消化吸收功能紊亂,當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日減肥,隻要做到了,也可以收到效果。

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