二寶11個月，流清鼻涕，沒發燒，大寶因為過去一感冒就吃藥，感覺有點耐藥性了，現在一感冒就很難好，想請問下，有沒好的食療方法，不想二寶也像大寶一樣！

相信很多寶爸寶媽都有上面的疑慮，首先我們要知道區分感冒的類型，感冒分為風寒感冒和風熱感冒分兩種。流清涕的一般是風寒感冒，如果是流濁涕，一般是風熱感冒。

風寒感冒

起病較急，症狀一般表現為發熱，畏寒，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。

風熱感冒

主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

下面奶爸給大家分享幾個搜集的食療方法，當然如果感冒太嚴重那肯定得去醫院看醫生及時治療才好。

一、白蘿蔔湯

白蘿蔔湯對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。雖然食用白蘿蔔對感冒本身沒什麼直接的治療作用，但卻能減輕鼻塞、咳嗽等種種不适。

具體做法如下：

蘿蔔不削皮洗淨、切塊，加入水，放入炖盅，隔水炖半個小時，取出連蘿蔔一起吃掉。

二、紅糖姜湯

紅糖姜湯有祛風散寒的功效，适合輕度風寒感冒患者。寶寶如果是輕度感冒，可以适當地喝點紅糖姜湯。

具體做法如下：

先将紅棗冷水下鍋，煮開以後煮個5分鐘。将姜扔進去，再煮5分鐘。起鍋以後将适量原汁紅糖加入。

三、杭菊糖茶

杭菊糖茶可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火。此茶适用于風熱感冒初起、頭痛、發熱的寶寶。寶寶如果感冒，可以讓寶寶每天喝一點杭菊糖茶。

具體做法如下：

将杭菊花放茶壺内開水浸泡，加白糖适量。

另外，除了食物療法外，爸爸媽媽們還可以用下面幾個實用的方法。

使用熱毛巾敷

感冒初起，又流鼻涕，可用幹淨的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼後敷于頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

蒸氣吸入

在熱水瓶中裝滿開水，将鼻孔置于熱水瓶上方，作深呼吸10－15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。

最後要提醒一下爸爸媽媽們，如果寶寶感冒情況不嚴重，隻是流鼻涕，建議按以上步驟先做好日常護理。呼吸道感染一般病程在7-14天，如果到了兩周後還沒能出現好轉，需要采用其他的方法進行治療，應及時帶着寶寶就診。

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