第一,在平時不要與人争吵,要放松心情,以免對腦部造成刺激。最好是要減少腦力活動,不要長時間的思考問題,不要看電視玩電腦,少看書。沒事的時候可以多聽聽音樂,可以讓大腦得到一個很好地放松。
第二,患者要是被确診了是有輕微的腦震蕩的,那麼最好要卧床休息幾天,不要從事勞累的活動,避免去喧嘩吵鬧的場所。太喧鬧的地方會給腦部神經帶來刺激,不僅沒有辦法治療,還會使腦震蕩更厲害。
第三,自己也要努力的調整自己的精神狀态,消除自己恐懼和焦慮的心情,因為輕微腦震蕩不是什麼大病,不用自己吓自己。可以在飯後散散步,打打太極或者做幅度小的瑜伽鍛煉,調整自己的狀态,這也是有利于腦震蕩的治愈的。
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