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吃早餐為什麼很重要

知識 更新时间:2024-12-26 00:21:33

  吃早餐的好處:

  1、能給人體提供足夠的能量;

  2、可以使消化系統正常工作;

  3、可以養成良好的飲食習慣;

  4、可以提高上午的精神和工作效率;

  5、有利于新陳代謝。

  不吃早餐的危害:

  1、讓你反應遲鈍;

  2、引發慢性病;

  3、腸胃炎;

  4、便秘;

  5、會更靠近肥胖。

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