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瘦腿精油怎麼用

知識 更新时间:2025-01-21 09:33:51

  一、洗澡

  沒條件天天洗澡的,就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右,(這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開,便于精油的吸收)。

  二、按摩

  将精油倒滴于手掌,均勻塗于大小腿處,每條腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促進精油的吸收,精油直接滲入皮下去産生)。

  三、瘦腿精油刮痧瘦腿

  1、刮痧方向:肌肉型腿向下刮,脂肪型腿向上刮。

  2、刮穴位順序:伏兔--血海--足三裡--風市--承膚--三陰交--懸鐘--委中--承山

  3、刮痧力度:适當用力快速的刮,但不要把自己弄得太疼哦,呵呵~~~

  4、刮痧闆角度:與腿面成45度--60度

  5、刮痧時間:每天一共刮二十來分鐘

  6、最後刮痧完畢,用保鮮膜包裹20分鐘,期間可做家務,或是進行運動(後者為佳),感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜,擦淨即可。

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