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地瓜和酸奶能同食嗎

知識 更新时间:2025-03-12 14:27:23

  地瓜和酸奶都是健康食品,地瓜含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等,這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。酸奶也是一種營養價值高的食物,不僅易于吸收還有幫助消化,抗癌瘦身,調節菌群等作用,兩者一起吃,能很好的為身體補充營養,對于一些便秘症狀的人群,适當吃地瓜和酸奶有利于改善便秘的症狀。

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