自由搏擊它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮,風格開放,靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術,以最終擊倒或戰勝對手為目的。綜合格鬥一般是由站立打擊技跟地面纏鬥技組成。但綜合格鬥并不是單純地将幾種格鬥術相加,并非練習像泰拳加巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格鬥比賽。綜合格鬥選手必須将站立式格鬥(如散打、泰拳、踢拳)與摔跤、擒技進行有機地融合。參賽選手必須将各種格鬥技融彙貫通,并制定出符合自己特點的戰略。
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