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晚上睡覺前可以吃紅棗核桃嗎

知識 更新时间:2024-11-25 13:50:53

  建議睡前兩個小時吃。

  紅棗核桃自制方法:

  材料:紅棗50顆、半個核桃50個。

  步驟:

  1、核桃去殼,選完整的半個,放進預熱160度的烤箱烤8分鐘;

  2、紅棗洗幹淨,瀝幹水份;

  3、将紅棗剖開,底部連着,用剪刀夾住核子拔出來;

  4、将剖開的紅棗塞進半個核桃,輕輕合攏;

  5、全部塞好,放進烤盤,烤箱預熱160度,放進烤箱上下火烤6分鐘。

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