處暑是二十四節氣中的第十四個節氣，意味着即将進入氣象意義的秋季。秋季雖是人體适宜進補的季節，但要選用“防燥不膩”的平補之品，因為涼意漸生，氣候變得幹燥，容易出現“秋燥”，所以推薦大家常喝這款潤肺降噪的佳品【紅棗雪梨銀耳羹】，十塊錢不到，非常的滋潤清甜，喝上一碗，濃稠的膠汁，白糯的色澤，淡淡的梨香，有種把燥熱一掃而光的感覺。
紅棗雪梨銀耳羹，雖然簡單，卻是容易獲取材料，方便制作，最受大家喜愛的款式了！銀耳這個不用我多說衆所周知，銀耳價格便宜，營養價值卻是極高，富有天然植物性膠質，而且熱量低，是可以長期吃的潤膚食品，稱為“菌中明珠”。銀耳的水溶性膳食纖維還可以促進腸胃蠕動。雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合幹燥天氣食用；再額外加上紅棗，不僅自帶香甜，還能補充維C。總的來說這幾樣食材組合起來是美味卻有不缺營養的，隔三差五喝一碗，膠質滿滿，香香糯糯的，為皮膚補充營養，女人一定要愛自己呀，做個美麗的精緻女人需要從内而外散發出迷人的魅力，這類的甜品吃了還沒有罪惡感，處暑時節要多喝哦！
【材料】：銀耳 小半朵，雪梨 1個，紅棗 20克，冰糖 适量
【做法】：1、先提前把銀耳用清水浸泡1個小時，當泡得舒展就可以了，去除底部黃色部分，洗淨撕成小朵備用。想要讓銀耳出膠好，先要選到好銀耳，顔色過于潔白，聞起來有塑料味的都有可能被硫熏過，好銀耳聞上去有股清香味道，挑選時要加以辨别；
2、把銀耳放入高壓鍋裡，倒入适量的清水，蓋好鍋蓋，大火煮上氣後轉小火壓40分鐘。
3、雪梨削去皮，切小塊。雪梨選擇後放，所以等銀耳煮得差不多時再切，以免氧化發黃。
4、随着時間推移，銀耳的膠質已經出來了，先關火放氣，開蓋後把雪梨和去核了的紅棗放進去，開小火繼續25分鐘。
5、再根據自己的口味加入适量冰糖待融化即可，我因為不喜歡很甜，所以加得不多。
甜美軟糯的櫻桃銀耳羹做好了，秋風起來一碗，喉嚨特别舒服，簡單的材料，馬上做起來吧。
【小提示】：
1、銀耳切細碎一點更容易出膠，而且煮的過程中還會膨大。完全不需要擔心太小塊。
2、.紅棗需要去核，和主食材一起煮兩小時或者最後加，看你個人習慣。
3、炖好的銀耳羹熱食，或者晾涼後放入冰箱冷藏後再食用均可，冷食口感更佳，但不能隔夜吃。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
