年底聚會聚餐喝的飲料有:
1、番茄汁:含很多營養成分,維生素C、礦物質、番茄紅素等,尤其是番茄紅素保健效果最卓越,具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿蔔素和維生素E,又被稱作植物黃金。
2、豆漿:含有多種營養成分,含不飽和脂肪酸,而飽和脂肪酸的含量很低,且不含膽固醇。豆漿中還有少量可溶性膳食纖維,幫助節食并促進胃腸道蠕動,預防便秘。無糖或低糖豆漿更好。
3、酸奶:有大量活性乳酸菌,可調節腸道菌群平衡。
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