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輕度霧霾可以戶外運動嗎

生活 更新时间:2025-02-07 18:53:51

可以。據世界衛生組織發布報告稱,輕度霧霾是可以在戶外進行相關體育運動的,這時候運動所帶來的好處,遠遠大于輕度霧霾對身體的損害。(但要做好防護,最好是選擇一款呼吸阻力低,且能防霾防汽車尾氣的口罩)。

但是當PM2.5數值超過200時,就堅決不要做戶外運動了,因為這時污染物顆粒增多,人處于運動時肺活量增加會使運動者在大口呼吸時,吸入更多有害顆粒進入肺泡,會對身體造成一定的損害。同時“霧霾天下最不适宜進行的運動”榜首就是慢跑!喜歡慢跑的朋友,在霧霾天千萬不要運動了。

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