吃闆栗,核桃,螃蟹,牛肉,枸杞,葡萄好的更快。
闆栗,具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的功效。核桃,補腎養血,潤肺納氣,潤腸止帶,強筋健骨,通潤血脈,潤肌烏發,固牙齒,補虛勞。螃蟹,螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、滋肝陰的功效。葡萄,滋陰生津,補氣血,強筋骨。牛肉枸杞粥原料:鮮牛肉150克,枸杞20克,大米100克,姜末适量。
做法:
鮮牛肉150克,剁成肉末,枸杞20克,與大米100克同煮粥;粥熟時加适量姜末,熟後加油和鹽調味食用;有健脾強胃、補中益氣、強筋健骨功效,适用于病後脾胃虛弱、氣血兩虧、體虛浮腫、營養不良。
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